아이 신발은 몇 달 만에 다시 사야 합니다. 그런데 매번 매장에서 신겨 볼 수도 없고, 온라인으로 사자니 mm 숫자가 막막합니다. 발 길이를 정확히 재는 방법과 여유분 기준만 알면 온라인 구매도 어렵지 않습니다.
신발 표기 숫자는 발 길이다
국내 신발 표기는 밀리미터 단위의 발 길이입니다. 150이라고 적혀 있으면 발 길이 150mm, 즉 15cm인 발에 맞춘다는 뜻입니다. 신발 자체의 내부 길이는 여유분이 더해져 이보다 조금 깁니다.
성인 신발은 5mm 단위로 나오지만 아동화는 브랜드에 따라 5mm 또는 10mm 단위로 나옵니다. 그래서 어중간한 발 길이일 때는 어느 쪽으로 올릴지 판단이 필요합니다.
개월별 발 길이 참고표
아래는 국내 유아 신발 표기에서 흔히 쓰이는 대응 범위입니다. 발 크기는 키보다 개인차가 더 크기 때문에 반드시 실측과 함께 보셔야 합니다.
| 시기 | 발 길이 | 신발 표기 |
|---|---|---|
| 12개월 전후 | 110~120mm | 120~125 |
| 만 2세 | 125~135mm | 135~140 |
| 만 3세 | 135~145mm | 145~150 |
| 만 4세 | 145~155mm | 155~160 |
| 만 5세 | 155~165mm | 165~170 |
유아기에는 발이 1년에 1cm 안팎 자라는 것으로 알려져 있습니다. 시기에 따라 성장 속도가 달라지므로 두세 달에 한 번은 다시 재보는 편이 좋습니다.
같은 표기라도 실내화와 운동화, 장화는 내부 길이가 다릅니다. 특히 장화는 두꺼운 양말을 신는 것을 전제로 만들어져 여유가 크게 잡혀 있고, 실내화는 얇은 양말 기준이라 여유가 작습니다. 용도가 다른 신발을 한꺼번에 살 때는 표기를 그대로 복사하지 않는 편이 안전합니다.
여유분은 얼마나 둘까
성인은 5mm 정도의 여유를 두지만 아이는 성장을 감안해 조금 더 넉넉하게 잡습니다. 일반적으로 발 길이에 10mm 안팎을 더한 표기를 고릅니다.
다만 여유를 20mm 이상 두면 걸을 때 발이 신발 안에서 밀립니다. 아이가 자주 넘어지거나 신발이 벗겨진다면 너무 큰 사이즈일 가능성을 먼저 확인해 보세요.

집에서 발 재는 방법
줄자로 발을 직접 감싸 재기보다는 종이에 대고 재는 방식이 정확합니다. 아이의 발은 가만히 있지 않기 때문에 앉힌 상태보다 선 자세가 안정적입니다.
- 바닥에 종이를 깔고 벽에 뒤꿈치를 붙인 채로 서게 합니다
- 가장 긴 발가락 끝에 선을 긋고 뒤꿈치부터 그 선까지를 잽니다
- 양발을 모두 재고 더 긴 쪽을 기준으로 삼습니다
- 저녁 시간대에 재면 발이 하루 중 가장 큰 상태에 가깝습니다
바꿔줄 시기를 알려주는 신호
발 길이가 표기를 넘어서기 전에 아이가 먼저 신호를 보냅니다. 말로 표현하지 못하는 시기일수록 발과 신발 상태를 눈으로 확인하는 습관이 도움이 됩니다.
발 길이만큼 중요한 것이 발볼입니다. 국내 아동은 발볼이 넓은 편이라 같은 길이라도 폭이 좁은 신발에서는 답답함을 느낍니다. 신겨 본 뒤 새끼발가락 쪽에 눌린 자국이 생긴다면 길이가 아니라 폭이 원인일 수 있습니다.
| 신호 | 의미 |
|---|---|
| 엄지발가락 자국이 앞쪽에 생김 | 여유 공간이 거의 없음 |
| 신발을 신기 싫어함 | 조임이나 압박 가능성 |
| 양말 앞부분이 자주 늘어남 | 발가락이 앞에 닿는 상태 |
| 뒤꿈치가 벗겨져 나옴 | 사이즈가 지나치게 큰 경우 |
자주 묻는 질문
유아 신발은 몇 mm 여유를 두나요
발 길이에 10mm 안팎을 더한 표기를 고르는 것이 일반적입니다.
얼마나 자주 다시 재야 하나요
유아기에는 두세 달에 한 번 재보는 편이 좋습니다. 성장 속도가 시기별로 다릅니다.
양발 크기가 다른데 어떻게 하나요
더 긴 쪽 발을 기준으로 고릅니다. 좌우 차이는 흔한 편입니다.
첫 신발은 언제 필요한가요
걷기 시작해 바깥 활동을 하게 되면 필요합니다. 실내에서는 맨발이나 미끄럼 방지 양말을 쓰는 경우가 많습니다.
사이즈를 넉넉하게 사면 오래 신기나요
20mm 이상 여유는 걸음에 방해가 됩니다. 오래 신기려다 자세에 부담을 줄 수 있습니다.
발 성장 속도에는 개인차가 큽니다. 이 글은 옷과 신발 사이즈 표기를 이해하는 데 도움을 드리기 위한 정보 제공 목적의 콘텐츠이며, 특정 브랜드나 제품을 추천하거나 보증하지 않습니다. 아이의 성장과 발달에는 개인차가 있어 본문의 수치는 참고용 평균값이며 의학적 판단의 근거가 되지 않습니다. 실제 치수는 브랜드와 제품마다 다르므로 구매 전 상세페이지의 실측 표를 확인해 주세요.
