온라인으로 구두나 운동화를 고르다 보면 이런 경우가 있습니다. 평소 240을 신는데 어떤 브랜드에서는 235가 맞고, 해외 사이트에서는 US 7, EU 38, UK 4.5가 함께 적혀 있습니다. 이 글은 여자 신발 사이즈를 숫자 하나로 외우지 않고, 내 발 길이에서 출발해 신발 종류와 표기 방식에 맞게 고르는 순서를 정리한 안내입니다. 옷사이즈표에 이미 올라와 있는 신발 사이즈 자료와 연결해, 상황별로 어느 글을 이어서 보면 되는지도 함께 안내해 드립니다.
먼저 알아둘 점: 한국 mm 숫자는 ‘발 길이’입니다
한국에서 쓰는 230·235·240 같은 숫자는 신발 바깥 길이가 아니라 그 신발에 맞는 발 길이(mm)를 뜻합니다. 국제표준 ISO 9407(몬도포인트 방식)은 신발이 맞춰지는 발의 치수를 기준으로 사이즈를 표기하는 방법을 정하고 있습니다. 이 방식에서 인접한 사이즈 간격은 보통 5mm입니다. 그래서 국내 여성화도 225, 230, 235, 240처럼 5mm 단위로 올라갑니다.
나이키 코리아 사이즈 안내에서도 슈박스와 라벨의 cm 표기가 실제 발 길이와 같은 값은 아니라고 설명합니다. 결국 내 발 길이를 재 두는 것이 모든 판단의 출발점입니다.
- 규격은 ‘발 길이’를 기준으로 통일되어 있습니다.
- 신발 안쪽 공간(앞코 모양, 발등 높이, 굽, 안창 두께)은 브랜드와 모델마다 다릅니다.
- 그래서 같은 240이어도 신었을 때 느낌이 다를 수 있습니다.
1단계: 내 발 길이 재기
나이키 공식 사이즈 가이드는 종이 위에 서서 체중을 고르게 싣고, 가장 긴 발가락 끝과 뒤꿈치 끝을 표시한 뒤 그 사이 거리를 재라고 안내합니다. 이를 바탕으로 집에서 재는 순서를 정리하면 다음과 같습니다.
- A4 용지를 벽에 붙여 바닥에 놓고, 뒤꿈치를 벽에 댄 채 섭니다. 앉아서 재지 말고 서서 체중을 싣습니다.
- 연필을 바닥과 수직으로 세워 가장 긴 발가락 끝을 표시합니다.
- 벽(뒤꿈치)에서 표시한 점까지를 mm 단위로 잽니다.
- 양발을 모두 재고, 더 긴 쪽을 기준으로 삼습니다.
- 평소 신는 양말을 신은 상태로 재면 실제 착용 조건에 더 가깝습니다.
측정값이 237mm처럼 사이즈 사이에 걸치면 나이키 가이드는 큰 쪽 사이즈를 권장합니다. 다만 뒤꿈치가 쉽게 벗겨지는 펌프스나 뮬은 아래 신발 종류별 안내를 함께 보시는 편이 좋습니다. 측정 방법을 그림과 함께 보고 싶으시면 신발 사이즈 mm 변환표의 ‘발 길이 재는 법’을 참고해 주세요.
2단계: mm를 US·UK·EU 여성 사이즈로 바꾸기
해외 브랜드나 직구 사이트는 대개 US·UK·EU 숫자로 표기합니다. 아래 표는 나이키 코리아 공식 여성 신발 사이즈표의 대응값을 옮긴 것입니다(2026년 10월 13일 확인). 브랜드마다 반 치수 정도 차이가 날 수 있으니 기준선으로만 보시고, 실제 구매 전에는 해당 브랜드의 공식 표를 다시 확인해 주세요.
| 한국(mm) | US 여성 | UK | EU |
|---|---|---|---|
| 220 | 5 | 2.5 | 35.5 |
| 225 | 5.5 | 3 | 36 |
| 230 | 6 | 3.5 | 36.5 |
| 235 | 6.5 | 4 | 37.5 |
| 240 | 7 | 4.5 | 38 |
| 245 | 7.5 | 5 | 38.5 |
| 250 | 8 | 5.5 | 39 |
| 255 | 8.5 | 6 | 40 |
| 260 | 9 | 6.5 | 40.5 |
| 265 | 9.5 | 7 | 41 |
| 270 | 10 | 7.5 | 42 |
출처: 나이키 코리아 여성 신발 사이즈 가이드. 다른 브랜드의 대응값은 이 표와 다를 수 있습니다. EU 표기는 브랜드별 편차가 특히 크므로 EU 숫자만 보고 결정하지 말고 mm나 cm가 함께 적힌 표를 찾아보시길 권합니다.
표를 볼 때 다음 두 가지를 확인해 주세요.
- US 표기에 W(여성)인지 M(남성)인지 적혀 있는지: 같은 발 길이라도 US 남성 표에서는 여성보다 작은 숫자가 붙습니다. 유니섹스 운동화를 살 때 평소 신는 US 여성 숫자를 남성 표에 그대로 대입하면 사이즈가 크게 어긋날 수 있습니다.
- JP(cm) 표기: 일본식 cm 표기는 대체로 mm를 10으로 나눈 값으로 읽으면 됩니다(240mm → 24cm). 다만 이 경우에도 브랜드 표를 함께 확인하시는 것이 안전합니다.
나라별 표를 더 넓은 범위로 보고 싶으시면 여자 신발 사이즈 표와 신발 사이즈표 한눈에 보기를 이어서 보시면 됩니다.
3단계: 신발 종류에 따라 확인할 부분이 다릅니다
여성화는 디자인 폭이 넓어서 같은 발 길이라도 신발 종류에 따라 살펴볼 지점이 달라집니다. 아래 표는 사이즈를 정할 때의 일반적인 체크 포인트입니다. 특정 브랜드의 실측값은 아닙니다.
| 신발 종류 | 먼저 볼 부분 | 사이즈 고민이 생길 때 |
|---|---|---|
| 운동화·러닝화 | 발가락 앞 여유, 발볼 너비 | 사이즈 사이에 걸치면 큰 쪽부터 검토하고, 끈으로 발등을 조절 |
| 구두·펌프스 | 뒤꿈치가 들뜨는지, 앞코 모양 | 뾰족한 앞코는 발볼이 좁게 느껴질 수 있어 모델별 후기와 실측 확인 |
| 뮬·슬리퍼 | 뒤가 트여 있어 길이 여유가 덜 중요 | 너무 크면 걸을 때 앞으로 밀리므로 정사이즈 기준으로 검토 |
| 부츠 | 양말 두께, 발등·발목 둘레 | 겨울에 두꺼운 양말을 신을 예정이면 그 양말을 신고 측정 |
종류별로 더 자세한 설명은 구두 사이즈 고르는 법, 운동화 사이즈 고르는 법에 정리되어 있습니다. 임신 중이라 발이 붓거나 편한 신발을 찾고 계신다면 임산부 신발 사이즈 글도 참고해 주세요.
길이는 맞는데 불편하다면: 발볼과 발등
발 길이에 맞는 사이즈를 골랐는데도 조이거나 아프다면, 길이보다 너비와 높이의 문제일 가능성이 있습니다. 이럴 때 길이만 한 치수 키우면 뒤꿈치가 헐거워져 걸을 때 벗겨지기 쉽습니다.
- 발볼이 넓은 편이라면 길이를 올리기 전에 ‘와이드’ 또는 광폭 표기가 있는 모델을 먼저 찾아봅니다.
- 발등이 높다면 끈이나 스트랩으로 조절되는 디자인이 슬립온보다 맞추기 수월합니다.
- 신었을 때 통증이나 물집이 반복되면 사이즈를 바꿔 보시고, 증상이 계속되면 무리해서 신지 말고 전문가의 상담을 받아 보시길 권합니다.
해외직구로 살 때 한 번 더 확인할 것
옷사이즈표는 해외직구 이용자를 위한 국가별 변환 정보를 함께 다루고 있습니다. 해외 사이트에서 여자 신발을 주문할 때는 다음 순서로 확인하시면 혼동을 줄일 수 있습니다.
- 상품 페이지의 사이즈표가 여성(W) 기준인지 남성·유니섹스 기준인지 확인합니다.
- 표에 cm 또는 in 단위의 발 길이가 있으면 내 측정값과 직접 비교합니다.
- ‘작게 나옴/크게 나옴’ 같은 브랜드 안내가 있는지 확인합니다.
- 교환·반품 조건과 배송비를 주문 전에 확인합니다.
- 결제 금액이 커질 때는 해외직구 통관·면세 한도 안내에서 면세 기준을 함께 살펴봅니다.
신발과 함께 양말 사이즈도 맞추고 싶으시면 양말 사이즈 고르는 법을 참고해 주세요.
자주 묻는 질문
Q. 발 길이가 237mm이면 235와 240 중 무엇을 골라야 하나요?
나이키 공식 가이드는 사이즈 사이에 걸칠 때 큰 쪽을 권장합니다. 다만 뒤가 트인 신발이나 뒤꿈치가 잘 벗겨지는 디자인은 신어 보거나 모델 후기를 참고해 판단하시는 것이 좋습니다.
Q. 240mm는 US 몇 사이즈인가요?
나이키 코리아 여성 신발 사이즈표에서는 240mm가 US 여성 7, UK 4.5, EU 38에 해당합니다. 다른 브랜드에서는 반 치수 정도 다를 수 있습니다.
Q. 남성용 운동화를 신고 싶은데 사이즈는 어떻게 보나요?
US 숫자는 남녀 표가 다르므로, US 숫자를 그대로 옮기지 말고 mm(발 길이)를 기준으로 남성 표에서 다시 찾으시는 것이 안전합니다.
정리
- 여자 신발 사이즈의 기준은 발 길이(mm)이며, 보통 5mm 단위로 나뉩니다.
- 해외 표기는 US 여성·UK·EU 대응표로 바꾸되, 브랜드마다 반 치수 정도 차이가 날 수 있습니다.
- 신발 종류에 따라 확인할 부분(앞코, 뒤꿈치, 발볼, 양말 두께)이 다릅니다.
- 최종 결정은 구매하려는 브랜드의 공식 사이즈표로 확인해 주세요.
키와 몸무게로 옷 사이즈도 함께 확인하고 싶으시면 키·몸무게 사이즈 계산을 이용해 보세요.
참고 자료
- 나이키 코리아 – 여성 신발 사이즈 가이드 (2026년 10월 13일 확인)
- SIS – ISO 9407:2019 Footwear sizing — Mondopoint system of sizing and marking
- ANSI Webstore – ISO 9407:2019 개요
이 글은 일반적인 사이즈 선택 정보를 제공하기 위한 것이며, 특정 브랜드나 상품을 추천하거나 광고하지 않습니다. 사이즈 대응값은 확인일 기준이며, 브랜드 정책에 따라 바뀔 수 있습니다.
본 글은 AI의 도움을 받아 작성되었으며, 공개된 공식 자료를 바탕으로 정리했습니다. 대표 이미지는 설명을 돕기 위한 이미지로, 실제 인물이나 매장 사진이 아닙니다.
이미지: 출처 (운영자 PDS 보유 자료 — 설명용 이미지)
